Suomessa oli vuoden 2017 tilastoissa noin 124 000 rahapeliongelmaista. Peliriippuvuus onkin Suomessa tiedostettu lähes kansanterveydelliseksi ongelmaksi. Kuinka usein sitä nähdäänkään kauppareissulla, kun vanhat mummot ja papat pelaavat auloissa kolikkopelejä aamusta iltaan. Peliriippuvuus on toiminnallinen riippuvuus, ja riippuvuuden tunnistaminen on vaikeaa, koska ongelmainen pyrkii salaamaan peliongelmansa viimeiseen asti, varsinkin läheisiltä.
Kun pelaaminen lähtee käsistä, ilmaantuvat haitat ja ongelmat. Pelaamista voidaan tällöin verrata esimerkiksi tupakan polttamiseen: pelaamisesta tulee tapa, jota on vaikea lopettaa. Pelaaminen vie yhä enemmän aikaa, ja perheelle ja muulle vapaa-ajalle sitä jää yhä vähemmän. Peliriippuvuutta voidaan hoitaa monella tavalla, esimerkiksi yksilö- tai ryhmäterapialla tai oma-apuohjelmilla. Käsittelemme näitä aiheita tässä artikkelissa. Riippumatta siitä, pelaatko veikkauksen pelejä, nettikasinoilla tai kivijalka kasinoilla, haluamme auttaa juuri sinua.
Peliriippuvuuden hoitaminen
Ennen hoitoa peliriippuvaisen on itse tunnistettava ongelmansa. Keskustelu läheisen ihmisen tai ammattilaisen kanssa voi olla käänteen tekevä muutos tai alku parantumiselle. Hoitoa saadakseen riippuvainen voi aluksi ollaa yhteydessä A-klinikkaan tai oman kunnan päihde- ja mielenterveyspalveluihin, jossa ammattilaiset osaavat hoitaa myös peliriippuvuutta. Käytettävissä on myös esimerkiksi Peluurin auttava puhelin ja verkko-chatteja, joissa voi keskustella nimettömästi. Terapia on yksi peliriippuvuus hoito. Terapiamuotoja on useita: kognitiivisia, lyhyt-, käyttäytymis-, rentoutus- ja mielikuvaterapioita. Muita hoitomuotoja ovat oma-apuohjelmat, verkostotyö ja lääkkeet (tätä vielä tutkitaan).
Hyödynnä peliriippuvuus testi netissä
Verkossa on ilmaisia peliriippuvuustestejä. Päihdelinkin verkkosivulla on rahapelitesti SOGS-R, jonka avulla voi itse selvittää, kuinka ongelmallista oma pelaaminen on. SOGS-R ei ole peliriippuvuus testi, jolla voidaan tehdä diagnoosi, vaan se kiinnittää huomion ongelmia aiheuttaviin asioihin. Peluurin verkkosivulla on pelitesti BBGS, jolla voi testata, pelaako liikaa ja aiheuttaako pelaamisen vähentäminen ongelmia. Peluurilla on myös PGSI-testi, joka antaa käsityksen siitä, kannattaisiko pelikäyttäytymistä muuttaa. Psykoterapiakeskus Vastaamon 20 kysymyksen testillä pelaaja voi selvittää peliriippuvuuden tasoa ja sen kehittymistä.
Peliriippuvuuden oireet
Kun pelaamisesta tulee pakonomainen ajanviete, johtaa se ongelmalliseen pelaamiseen. Peliriippuvuus oireet ovat psyykkisiä, fyysisiä ja sosiaalisia ongelmia. Peliriippuvaisen työ ja opiskelu saattavat kärsiä keskittymiskyvyn heiketessä. Moni kärsii uniongelmista, koska vuorokausirytmi on usein peliriippuvaisella sekaisin. Ajankulu hämärtyy ja pelaamista jatketaan pikkutunneille saakka. Pelaamisesta seuraa monesti taloudellisia ongelmia; pelaajalle saattaa kertyä pelivelkoja, jotka salataan läheisiltä.
Pelaamisen ja pelivelkojen salaaminen aiheuttaa syyllisyyttä ja peliriippuvainen masentuu helposti. Salailu syö voimavaroja ja käy yhä raskaammaksi. Perhe-elämä ja läheiset ihmissuhteet kärsivät, kun peliriippuvainen perheenjäsen ei ole kotona ja läsnä ollessaankin tuntuu olevan muualla. Riidat läheisen kanssa ja luottamuspula voivat johtaa avioeroon. Vaikeuksien kasaantuessa peliriippuvainen saattaa suunnitella jopa itsemurhaa.
Näin pääset peliriippuvuudesta eroon
Peliriippuvuudesta eroon pääseminen on pitkä prosessi, koska kyseessä on oman ajattelun muuttaminen ja oman elämän hallinnan palauttaminen. Peliriippuvuudesta on mahdollista päästä eroon asettamalla itselleen sopivia tavoitteita, joita kohti kuljetaan askel askeleelta, osatavoitteesta toiseen. Tavoitteiden pitää olla realistisia ja mitattavia sekä sellaisia, joissa peliriippuvainen on itse aktiivinen ja joita haluaa toteuttaa.
Päätöksen pelaamattomuudesta voi tehdä päivä kerrallaan. Voi päättää, että tänään en pelaa. Huomenna on uuden päätöksen aika. Ilman pelaamista on helpompaa selvitä, jos järjestää itselleen muuta mielekästä tekemistä; toimettomaksi ei kannata jäädä. Ajatusten ja tekojen ero kannattaa nähdä, on eri asia ajatella pelaamista kuin pelata. Pelaamattomuudesta voi pitää päiväkirjaa; mitä puuhaa päivään sisältyi pelaamisen sijaan ja miltä se tuntui.
Miten paha peliriippuvuus vaikuttaa ihmisen elämään?
Paha peliriippuvuus voi pahimmillaan romuttaa fyysisen ja psyykkisen terveyden, viedä peliriippuvaisen talouden vararikkoon ja hajottaa perheen. Peliriippuvainen saattaa myös ajautua tekemään rikoksia rahoittaakseen pelivelkojaan. Ylivelkaantuminen, rikollisuus, itsetuhoisuus ja avioerot vaikuttavat paitsi peliriippuvaiseen itseensä, myös pelaajan lähipiiriin ja yhteiskuntaan. Pelaaja ja hänen perheensä saattavat jäädä tyhjän päälle, kun luottotiedot ja asunto menetetään velkojen vuoksi.
Kun ihminen kärsii pahasta peliriippuvuudesta, hän ei hoida velvollisuuksiaan eikä omia ja läheisten perustarpeita. Pelaaminen vie kaiken; ajan ja ajatukset, ja muu elämä jää syrjään toissijaisena. Koska pelaaminen tapahtuu nykyisin pääosin verkossa, siirtyy peliriippuvaisen sosiaalinen elämäkin verkkoon. Peliriippuvainen on mestari toimimaan salaa ja valehtelemaan rahan- ja ajankäytöstään. Vastuu arjen pyörityksestä jää muille perheenjäsenille.
Vinkkimme peliriippuvuuden ehkäisyyn
Paras ja ensimmäinen vinkkimme peliriippuvuuden ehkäisyyn on se, että pyrit vähentämään pelaamista. Monesti kasinolle ei aseteta rajoja, joiden takia pelaaminen saattaa lähteä käsistä. Toinen ikävä tosiasia on se, että pelaa usein peruu noston. Tällä hetkellä turvallisin valinta ovat nettikasinot ilman rekisteröitymistä. Näillä kasinoilla kaikissa pystyy asettamaan pelaamisen rajat ja kun pelaaja suorittaa voittojen nostot, siirtää kasino ne heti pelaajan tilille. Siirto kestää vain minuutteja. Näin ollen pelaaja ei joudu odottamaan voittoja, eikä hän myöskään voi perua nostoa ja tappiota tulee vähemmän.
Kun pelaamiseen suhtautuu ajanvietteenä eikä keinona ansaita rahaa, on helpompaa välttää riippuvuus. Kannattaa pitää mielessä, että pelaamisessa on aina suurempi mahdollisuus hävitä kuin voittaa. Mitä enemmän pelaa, sitä enemmän häviää. Itselleen voi asettaa pelibudjetin, eikä koskaan pidä lainata rahaa, jotta voisi jatkaa pelaamista. Rahapelaamisen matematiikkaan voi perehtyä esimerkiksi Peluurin verkkosivuilla.
Itselleen voi asettaa pelirajat: kuinka paljon rahaa voi käyttää pelaamiseen viikossa tai kuukaudessa. Samoin kuin pelattavan rahamäärän, voi etukäteen asettaa itselleen peliajan: kuinka paljon voi käyttää aikaa pelaamiseen. On muistettava, että peliaika on aina pois muusta käytettävästä ajasta ja että peliajasta täytyy sopia muiden perheenjäsenten kanssa. Tunteita kannattaa opetella käsittelemään muuten kuin pelaamalla.
Onko olemassa peliriippuvuus lääke?
Lääkehoitoa tutkitaan Suomessa terapiahoidon tukena. Peliriippuvuus lääke ei voi olla ainoa hoitomuoto. Lääketutkimuksia on tehty masennuslääkkeillä, mielialalääkkeillä ja opiaattisalpaajilla, joihin kaikkiin liittyy ongelmia. Terveyden ja hyvinvoinnin laitos on tutkinut naloksonin käyttöä peliriippuvaisten hoidossa. Naloksoni hillitsee aivojen mielihyväkeskuksen ylivilkkautta, ja kun lääke otettaisiin ennen pelaamista, pelaaminen ei tuota enää samaa mielihyvää kuin aiemmin. Tavoitteena on kehittää lääkkeestä nenäsuihke.
Muista vastuullinen pelaaminen ja hae apua ajoissa
Pelaaminen on monelle hauska vapaa-ajan harrastus. Kun pelaaja osaa tunnistaa pelaamisen riskitekijät, pystyy hän paremmin hillitsemään omaa pelaamistaan ja välttymään varsinaiselta peliongelmalta. Jos huomaa oman pelaamisen karkaavan käsistä, kannattaa heti etsiä apua. Avun hakemista ei tarvitse hävetä, sitä saa ilmaiseksi ja nimettömästi muun muassa vertaistukiverkostoista. Peliongelma voi tulla kenelle vain, niin nuorelle kuin vanhalle.
Vastuullinen pelaaja asettaa perheen ja työn pelaamisen edelle. Vastuullinen pelaaja pitäytyy asettamassaan budjetissa eikä pelaa yli varojensa. Vastuullinen pelaaja jättää pelin, kun on käyttänyt asettamansa raharajan. Hän pitäytyy muutenkin asettamissaan rajoissa; hän käyttää pelaamiseen aikaa korkeintaan asettamansa aikarajan mukaan. Vastuullinen pelaaja opettelee kohtaamaan ja käsittelemään tunteitaan muuten kuin pelaamalla rahapelejä.